Kış, özellikle kar yağışı sonrası yolların kayganlaşmasıyla birlikte, kaza sonucu kayma ve düşmelerin en sık görüldüğü mevsimdir ve bu durum alt ekstremite kırıkları veya eklem yaralanmaları gibi kazalara yol açabilir. Yaralanma veya ameliyat sonrası iyileşme sürecinde, koltuk değneği yardımıyla yürümek önemli bir aşama haline gelir.
Birçok insan ilk kez koltuk değneği kullanmaya başladığında genellikle birçok şüphe ve kafa karışıklığı yaşar: "Koltuk değneğiyle bir süre yürüdükten sonra neden sırt ağrısı çekiyorum?", "Koltuk değneği kullandıktan sonra neden koltuk altlarım ağrıyor?", "Koltuk değneklerinden ne zaman kurtulabilirim?"
Koltuk altı destek değneği nedir?
Koltuk değnekleri, alt ekstremite hareket kabiliyeti sınırlı olan kişilerin yürüme yeteneklerini kademeli olarak geri kazanmalarına etkili bir şekilde yardımcı olabilen yaygın bir yürüme yardımcısıdır. Esas olarak koltuk altı desteği, sap, baston gövdesi, tüp ayaklar ve kaymaz ayak kılıflarından oluşur. Koltuk değneklerinin doğru kullanımı, desteğe ihtiyaç duyanlara denge ve destek sağlamanın yanı sıra, kullanıcının üst ekstremitelerinde meydana gelebilecek ek yaralanmaları da önler.
Doğru koltuk değneği nasıl seçilir?
1. Yükseklik ayarı
Koltuk değneklerinin yüksekliğini kişisel boyunuza göre ayarlayın, genellikle kullanıcının boyundan 41 cm çıkararak.
2. İstikrar ve destekleyici
Koltuk altı destekleri güçlü denge ve destek sağlar ve alt ekstremiteleri vücut ağırlığını taşıyamayan kullanıcılar için uygundur. Kullanıcının özel ihtiyaçlarına bağlı olarak, tek tarafta veya her iki tarafta kullanılabilirler.
3. Dayanıklılık ve güvenlik
Koltuk değneklerinin basınç ve darbe direnci gibi güvenlik özelliklerine sahip olması ve belirli mukavemet gereksinimlerini karşılaması gerekir. Aynı zamanda, koltuk değneklerinin aksesuarları sağlam ve güvenilir bir şekilde monte edilmeli, kullanım sırasında anormal ses çıkarmamalı ve tüm ayar parçaları sorunsuz çalışmalıdır.
Koltuk değnekleri kimler için uygundur?
1. Alt ekstremite yaralanmaları veya ameliyat sonrası iyileşme sürecindeki hastalar: Bacak kırıkları, eklem protezi ameliyatı, bağ yaralanması onarımı vb. durumlarda koltuk değnekleri ağırlığı paylaşmaya, yaralı alt ekstremiteler üzerindeki yükü azaltmaya ve iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.
2. Bazı nörolojik rahatsızlıkları olan kişiler: Felç, omurilik yaralanması, çocuk felci sonrası sekeller vb. nedenlerle alt ekstremite gücü zayıfladığında veya koordinasyon bozukluğu yaşandığında, koltuk değnekleri yürümeye yardımcı olabilir ve dengeyi iyileştirebilir.
3. Yaşlı veya hasta kişiler: Yürümekte zorlanan veya fiziksel fonksiyonlarındaki azalma nedeniyle kolayca yorulan kişilerde koltuk değneği kullanımı, yürüyüşte özgüvenlerini veya güvenliklerini artırabilir.
Koltuk değneklerinin kullanımıyla ilgili önlemler
1. Koltuk altlarına uzun süreli baskı uygulamaktan kaçının: Kullanım sırasında, vücut ağırlığınızın çok büyük bir kısmını koltuk altı desteğine vermeyin. Koltuk altındaki sinir ve kan damarlarına zarar vermemek için, vücudunuzu desteklemek amacıyla öncelikle kollarınızı ve avuç içlerinizi kullanarak tutma yerlerini kavrayın; aksi takdirde uyuşma, ağrı veya hatta yaralanma meydana gelebilir.
2. Koltuk değneğini düzenli olarak kontrol edin: Parçaların gevşek, aşınmış veya hasar görmüş olup olmadığını kontrol edin. Herhangi bir sorun bulunursa, güvenli kullanım sağlamak için zamanında onarılmalı veya değiştirilmelidir.
3. Zemin güvenliği: Yürünecek yüzey kuru, düz ve engellerden arındırılmış olmalıdır. Kaymayı veya takılmayı önlemek için kaygan, engebeli veya döküntülerle kaplı yüzeylerde yürümekten kaçının.
4. Kuvveti doğru uygulayın: Koltuk değneği kullanırken, kas yorgunluğunu veya yaralanmasını önlemek için belirli bir kasa aşırı yüklenmeyi engellemek amacıyla kollar, omuzlar ve bel birlikte çalışmalıdır. Aynı zamanda, kullanım yöntemi ve süresi kişinin kendi fiziksel durumuna ve rehabilitasyon sürecine göre ayarlanmalıdır. Herhangi bir rahatsızlık veya soru işareti durumunda, zamanında bir doktora veya profesyonel rehabilitasyon personeline danışılmalıdır.
Terk edilme zamanı
Koltuk değneklerinin kullanımının ne zaman bırakılacağı, kırığın iyileşme derecesine ve kişisel rehabilitasyon sürecine bağlıdır. Genellikle, kırık uçlarında kemik iyileşmesi tamamlandığında ve etkilenen uzuvun kas gücü normale yaklaştığında, kullanım sıklığını kademeli olarak azaltıp tamamen bırakmayı düşünebilirsiniz. Ancak, kesin zamanlama doktor tarafından belirlenmeli ve kendiniz tarafından karar verilmemelidir.
İyileşme yolunda, her küçük gelişme tam iyileşmeye doğru atılmış büyük bir adımdır. Bu makalenin size yardımcı olacağını umuyoruz. Koltuk değneği kullanımı veya diğer rehabilitasyon süreçleri sırasında herhangi bir sorun veya endişeyle karşılaşırsanız, lütfen zamanında profesyonel yardım alın.
Yayın tarihi: 12 Mayıs 2025